有一種非常簡單的方法可以對抗壓力的強化。通常只是為了緩解 출장마사지。放鬆幾乎與壓力完全相反。放鬆對於幫助恢復和癒合過程非常重要。最舒適的放鬆方式之一是在按摩椅上。
面對伴侶的身體，然後儘可能用交替的手腕揉捏（petrissage）抓住、擠壓和釋放任何肉。從遠端臀部開始，然後瑞典式按摩你的背部，並通過肩膀朝向你。回去工作兩次。
呵護或自我滋養是泰式按摩對整體健康和幸福的最重要的方式。你應該得到所有你能得到的呵護。你努力工作，渴望一切。
2) 醫療水療中心——這不是傳統的健康和健身護理提供者，就像醫生為受影響的人提供的那樣。醫療水療中心通過其替代醫學從業者為自然療法醫生、針灸師、綜合醫學醫生或醫生提供整體健康。
按摩椅配有內置 Apple ipod 和耳機。著名的 。非常適合放鬆。當系統進行全身按摩時，可以播放柔和、流暢的音樂讓您放鬆身心。
一個好的運動員的普遍假設是你需要運動瑜伽和按摩。畢竟，這聽起來很活潑，很有男子氣概。一個人可能不想在您的第一個晚上進行運動按摩。它更加激烈且以傷害為導向，包括瑞典式按摩（使用更柔和、更長的筆觸）是許多人的全新介紹。這也是最放鬆的。
您的按摩治療師還將教您某些呼吸技巧，在按摩過程中可能需要個人遵循。支持以控制您在開始時可能遭受的不適並協助癒合過程。您必須始終確保在按摩後飲用與水相關的水，以去除所有從肌肉中排出的毒素。